適正量の亜鉛を摂ることが成長期には必要なんです!

指差す女性

亜鉛は身長を伸ばしたいなら必要な栄養素です。亜鉛を含む食材は、牡蠣、ホタテ、チーズ、納豆、牛肉、豚のレバーなどがありますから普段の献立の中で取り入れてみてください。

 

ですが、成長期のお子さんだと普段の食事だけでは不足してしまいがち。大人でも食事だけでは不足してしまうこともあるそうです。

 

なので成長期のお子さんにはしっかり取らせてあげたい栄養素です。そんな時に便利なのがカラダアルファのようなサプリメント。

 

カラダアルファには亜鉛が配合されていますよ。でも摂り過ぎてしまうと、亜鉛中毒になってしまうこともあります。

 

亜鉛を摂り過ぎると下痢や嘔吐などの胃腸障害や貧血、めまい、白血球の減少を引き起こすことがあります。

 

なので、サプリメントなどで亜鉛を取る場合は1日の摂取量の目安を守って飲んでくださいね。

 

亜鉛は、タンパク質を合成する際に必要な成分です。
タンパク質は成長ホルモンの分泌を促すので亜鉛が不足するとタンパク質が不足、その結果成長ホルモンの分泌が悪くなり身長が伸びないという結果になります。

 

また、不足していると抜け毛や味覚障害が起きることもあるのでカラダアルファで補っておくと安心です。身長を伸ばすために、また不足しがちなのを補うためにカラダアルファが役立ちます。

 

勿論、カラダアルファにはその他の栄養素についてもバランスよく含まれていますよ。成長のサポートとしてサプリメントを探しているなら、検討してみてはいかがでしょうか。

 

 

TOPページへ